12 Wochen Methode

Erfolgreiche Menschen sind leistungsfähige Menschen

Unser Leben wird immer schneller. Neue Technologien beschleunigen unseren Alltag stetig und täglich warten unzählige wichtige Entscheidungen darauf, getroffen zu werden. Das erfordert unsere volle Aufmerksamkeit und Energie. Der Fokus auf das Wesentliche und eine hohe Leistungsfähigkeit sind die entscheidenden Erfolgsfaktoren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

 

Nur wer sich die Zeit nimmt, seine Kräfte zu regenerieren, kann dauerhaft hohe Leistung erbringen. Nachhaltiges Management der Work-Life-Balance sollte daher jedem möglich sein. Die Fähigkeit, die für sich wesentlichen Dinge zu erkennen und nur diese zu fokussieren, ist essentiell für das Führen eines zufriedenen Lebens.

Zusätzlich ermöglicht nur das Zusammenspiel von Körper und Geist das volle Ausschöpfen unserer Potentiale.

 

Die 12 Wochen Methode vereint Personal Training mit Performance Coaching und stellt diese Aspekte in den Vordergrund. Hauptaugenmerk liegt auf der Etablierung eines Lebensstils, der Gesundheit erhält, Produktivität fördert und Leistung erhöht. Sie erlernen die für Sie notwendigen Techniken, um sich auf allen Ebenen optimal selbst zu managen. Als Ergebnis sind Sie in der Lage, das für Sie optimale Training durchzuführen, komplett unabhängig von Anleitung, festen Trainingszeiten oder –orten.


12 Wochen Methode

  • 12 Wochen Personal Training und Performance Coaching
  • Ziel: Nachhaltig Höchstleistung erbringen können
  • Anamnese und Zielklärung inklusive
  • Lernplan mit einzelnen Modulen
  • Jede Stunde besteht aus individualisierten Trainingseinheiten, die Bewegung und Wissensvermittlung verknüpfen
  • Kleingeräte ermöglichen eigenständiges Anschlusstraining
  • Bei Bedarf Möglichkeit zum gemeinsamen Anschlusstraining

Zeitinvestition

  • 2 x 1 Stunde Personal Training pro Woche
    (insgesamt 24 Stunden)
  • 2 Stunden Coaching jede 3. Woche
    (insgesamt 12 Stunden)
  • Einmalig 2 Stunden Anamnese
  • Einmalig 2 Stunden Zielklärungsgespräch
  • Individuelle Anpassungen an Ihre Bedürfnisse möglich

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