Personal Training

Nachhaltig Höchstleistung erbringen

Dauerhafte Höchstleistung kann nur durch effektives Management der eigenen Ressourcen erbracht werden. Wie bei einem Motor, der immer am Rande der maximalen Drehzahl arbeitet und irgendwann den Dienst versagt, kann ein nicht nachhaltiger Umgang mit den eigenen Kräften dauerhaft zu einer Abnahme der Leistungsfähigkeit führen. Diese müssen daher effizient genutzt werden, um den hohen Anforderungen, die das Leben heutzutage an uns stellt, gerecht zu werden.

 

Ein Personal Training kann Ihnen genau dabei helfen. Ausgehend von einem individuellen Check Up entwickeln wir unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Ausgangslage und in Verbindung mit Ihren persönlichen Zielvorstellungen die für Sie passende Erfolgslösung.

Ganz nach Ihren Wünschen führen wir das Training bei Ihnen zu Hause, an Ihrem Arbeitsplatz oder im Outdoor-Bereich durch. Je nach Zielsetzung lässt sich das Training durch ein zusätzliches Coaching ergänzen.

 

Wenn ich Ihr Interesse an einem Personal Training geweckt habe, vereinbaren Sie einen Termin zu einem unverbindlichen Erstgespräch mit mir. Dabei werfen wir gemeinsam einen ersten Blick auf Ihre individuelle Situation und Ihre Ziele.


Körper

  • Stärkung, Erhalt und Wiederherstellung der fundamentalen Bewegungsmuster
  • Optimierung des Körperbewusstseins
  • Optimierung der Energiesysteme
  • Bodyforming & Gewichtsmanagement
  • Mobility- & Beweglichkeitstraining

Geist

  • Achtsamkeit
  • Entspannung
  • Motivation
  • Pro - Aktives Denken
  • Ressourcenmanagement

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